11 Av François Mitterand Les marronniers 05000 GAP GAP
Tél : 04 92 23 39 13

body pump à gap

Ton cours
de BODY-BARRE à Gap

Accroche-toi, le concept number one du fitness t’attend ! INSTINCT FITNESS te propose un cours collectif démentiel : Le BODY-BARRE.

Grâce aux nouveaux  Kits Smart barres, tu enchaînes les répétitions pendant 45 minutes pour brûler un max de calories. Un cours accessible aux sportifs de tous niveaux et qui te permet d’atteindre ton summer body en un rien de temps !

 

Le concept BODY BARRE


Le BODY-BARRE est une des disciplines fitness les plus complètes. Grâce à un travail de renforcement musculaire complet et

pré chorégraphié, tu travailles ton endurance dans une ambiance fun, sur des musiques de dingue. 

Les cours de BODY-BARRE permettent de tonifier le corps et de galber les muscles sans prendre de volume. La méthode de ce cours de musculation repose sur le principe de répétitions élevées. En utilisant des charges légères à moyennes,  tu vas pouvoir remodeler ta silhouette.

En une heure, tu brûles jusqu’à 600 kilocalories ! À l’issue de plusieurs semaines de cours, tu verras déjà tes muscles redessinés : fesses plus bombées, quadriceps plus galbés, biceps raffermis, ventre plus plat.

Toutes les parties de ton corps sont mises à l’épreuve dans une ambiance de folie, avec plus de 800 répétitions de mouvements par séance !

 

 

 

Les plus du BodyPump

Les plus du BODY-BARRE


Suivre des cours de BODY-BARRE
ne t’apportera que des avantages et tu ne jureras bientôt que par tes séances hebdomadaires !

Adressé aussi bien aux sportifs aguerris qu’aux débutants, le BODY-BARRE peut être pratiqué sur plusieurs niveaux de difficulté. Chaque mouvement est contrôlé par le prof qui te conseillera sur les charges à utiliser et corrigera ton positionnement. Guidé pas à pas, tu ne te sentiras ni perdu, ni semé !

Une séance de BODY-BARRE se substitue à tes séances cardio habituelles et entraînements de musculation classiques (selon tes objectifs à atteindre). Bien plus motivant que de t’entraîner seul, tu te surpasseras comme jamais.

Du point de vue des résultats, si tu cherches à faire fondre les graisses disgracieuses, retrouver de la tonicité, affiner ta silhouette et te muscler tout en finesse, le BODY-BARRE est clairement fait pour toi. Tout ça grâce à des séances courtes et amusantes ! 

Niveau santé, c’est un vrai boost d'énergie que tu vas ressentir. Ta condition physique sera améliorée en tous points, tu gagneras en cardio et en endurance. Ta force va être décuplée, tes tissus conjonctifs (os, tendons et ligaments) renforcés et grâce au gainage des muscles profonds, tu corrigeras naturellement ta posture. Un parfait remède au mal de dos récurrent !

Et le meilleur dans tout ça ? Tu sors de chaque séance éreinté après avoir tout donné. Ton taux d’endorphines crève le plafond et ton mental est galvanisé.

 

Une séance de BODY-BARRE à Gap 


Prêt à transpirer et à commencer ta transformation ? Une séance de BODY-BARRE
dans ta salle de sport à Gap, c’est avant tout de la bonne humeur, de l'énergie à revendre et de l’intensité !

Après quelques minutes d’échauffement, c’est parti pour un enchaînement de mouvements répétés jusqu’à ce que l’acide lactique te brûle les muscles. Chaque musique correspond à une chorégraphie qui va cibler un groupe musculaire en particulier. Tu peux alors choisir la charge la plus adaptée à ton niveau pour optimiser ton entraînement. En travaillant tour à tour le haut et le bas du corps, tu alternes entre pics de cardio et “muscle-pump”, sur un rythme délirant. Tu veux arrêter ? L’effet de groupe et les encouragements du prof te porteront jusqu’au bout de la séance ! 

C’est le moment de te surpasser et de montrer ce que tu as dans le ventre ! Adhère à notre formule FULL-INSTINCT et réveille ton instinct de warrior chez INSTINCT FITNESS !

Une séance de BodyPump à Gap 

 

INSTINCT FITNESS - 11 Av François Mitterand Les marronniers 05000 GAP - -