L'énergie du groupe

Cours Collectifs

Rejoins nos coachs experts pour des sessions motivantes et dynamiques. Que tu cherches à te tonifier, te défouler ou te recentrer, nous avons le cours qu'il te faut.

Force & Tonalité

1. RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Sculpte ton corps, améliore ta posture et gagne en force globale grâce à nos cours ciblés.

BODYPUMP

Le cours original avec poids pour sculpter, renforcer et tonifier tout ton corps rapidement.

CROSS TRAINING

Un entraînement croisé à haute intensité mêlant force, agilité et cardio en petit groupe.

ABS & BOOTY

Focus intense sur le bas du corps : fessiers galbés et sangle abdominale en béton.

TOTAL BODY

Un travail complet et homogène de l'ensemble des groupes musculaires sans équipement lourd.

Endurance & Fun

2. CARDIO & DANSE

Brûle un maximum de calories, améliore ton souffle et lâche prise en musique !

ZUMBA FITNESS

Fais la fête tout en t'entraînant sur des rythmes latinos et internationaux endiablés.

BIKE

Pédale au rythme de la musique ! Un cours cardio intense sans aucun impact sur tes articulations.

HIIT CARDIO

Entraînement par intervalles à haute intensité. Des efforts courts mais explosifs pour un max de résultats.

DANCE FITNESS

Chorégraphies modernes pour améliorer ton cardio, ta coordination et ton style.

STEP & LIA

Les grands classiques du fitness chorégraphié : mémoire, cardio et fun garantis !

ZUMBA GOLD

La magie de la Zumba adaptée pour les seniors ou pour une reprise du sport en douceur.

Zen & Mobilité

3. BIEN-ÊTRE & POSTURE

Renforce tes muscles profonds, gagne en souplesse et apaise ton esprit.

PILATES

Renforcement des muscles profonds, contrôle de la respiration et amélioration de la posture.

FLOW YOGA

Enchaînement fluide de postures au rythme du souffle pour gagner en souplesse et en équilibre.

STRETCH YOGA

Détente musculaire profonde, étirements ciblés et relaxation de l'esprit pour une récupération optimale.

GYM DOUCE

Un réveil musculaire en douceur respectueux des articulations, idéal pour le maintien de la forme.