Que tu souhaites faire un premier pas dans le sport ou que tu sois un sportif déjà confirmé, les coachs d’INSTINCT FITNESS se mettent en quatre pour que tu atteignes tes objectifs.
Programme de musculation et de cardio, suivi individuel pendant tes entraînements, conseils et résultats sont au programme.
Renseigne-toi à l’accueil de ta salle de sport à Gap pour bénéficier de ce service de coaching sportif premium !
Chez INSTINCT FITNESS, tous nos coachs sont diplômés d’État. Ils connaissent le corps humain comme personne, savent établir un programme d’entraînement adapté à ta morphologie et à tes objectifs et surtout, sont à ton écoute.
La musculation est un sport complexe, quoi qu’en disent certains, et elle nécessite d’avoir des connaissances approfondies en anatomie, physiologie et nutrition pour pouvoir en tirer pleinement profit. Bénéficier des services d’un coach te fera économiser énormément de temps car il sait ce qui est bon pour toi. Il corrige ta posture, te conseille sur les charges de travail, t’indique quel style de training est le plus adapté à tes objectifs. Même les athlètes au plus haut niveau s’entourent de coachs et de préparateurs physiques !
Débuter la musculation avec l’aide d’un coach est idéal. Certains exercices polyarticulaires sont exigeants, et peuvent entraîner des blessures ou abîmer tes articulations si mal exécutés.
Tu as peut-être tendance également à t’entraîner trop lourd (ou trop léger), trop longtemps, mal positionné.
Tu t’interroges sur l’utilité de faire des trainings en superset, en dégressif, jusqu’à l’échec musculaire. Dois-tu faire ton cardio avant ou après la séance ?
Bref, le doute t’assaille et c’est là que le coach intervient pour lever tous tes doutes.
Si au contraire, tu t’entraînes déjà depuis un certain temps, tu as entendu parler de ce fameux “palier naturel”. Une fois atteint, ta progression stagne, tu n’arrives plus à prendre du volume musculaire.
Or, avec l’aide d’un professionnel, tu verras qu’il est facile de repousser ce palier. Ton coach t’apprend à “tromper” ton corps en changeant ta routine d’entraînement. Tu verras tes résultats exploser !
Pendant tes séances d’entraînement, tu n’as plus à chronométrer tes pauses, à te creuser la tête pour calculer tes poids, à savoir quels exercices faire. Et tu pourras toujours compter sur ton coach pour qu’il te booste quand tu penses être au bout de tes forces. Tu es tiré vers le haut et plus motivé que jamais pour atteindre tes objectifs !
Un programme sportif n’est efficient que s’il est établi sur mesure. Parce que tu n’as pas la même composition que ton voisin, parce que tu souffres peut-être d’une pathologie, parce que tu préfères des cuisses très volumineuses aux jambes fines et fuselées que beaucoup de programmes en ligne te promettent.
La première étape cruciale d’un accompagnement sportif est de cibler ton profil. Le coach va t’interroger sur tes motivations, ton passé sportif, tes éventuels soucis de santé, ton emploi du temps. À partir de ce questionnaire, il sera en mesure de te concocter une routine d’entraînement 100 % personnalisée. Toujours à ton écoute, il pourra l’adapter, au fil des séances et des résultats obtenus. Tu ne seras pas seul sur le chemin de la réussite !
Envie de mincir, de prendre la masse, d’améliorer ton endurance ? Adresse-toi à notre équipe de coachs dévoués à ta cause, et atteins tes objectifs en un rien de temps grâce à ton service premium de coaching sportif à Gap !
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